少林修禅五要素
1.一位好的老师
一位好的老师具有非常坚固可靠的修禅体能，和具体能够向修禅者讲述修禅体验的基本本领，在教导的过程中，能够给学生正常的禅修方法。如若学生没有坚持下去的信心和勇气，应该及时的给予鼓励和帮助。
2.坚定的信心
并不是说所有的禅修者都是非常有毅力和信心的。有些人具备柔顺、信心、自律、自强、坚定、进取等品质，但总还是有弱点和缺点。通过禅修内观，内心的污浊得到根除，达到好的内观可是不窠，只有非常坚定的信心而且对自己有正确认识的人才可以真正达到内心彻底的净化。
3.戒律清净
要想达到最好的效果，最好是到少林禅修中心接受正规的训练。在禅修时，从课程到人的本奥在离开为止，你事实上不会有太多的时间去参加外界活动，更没有时间去顾及外界的一切锁事。到禅修中心的人通常会在清早起来打坐好几个小时，一般不会出现睡眠不足，也不会影响健康，因为这样他的内心专不。所有的俗事、电视、手机、微信等与禅修无关的事，在心中都几乎是没有的。
4.绝对诚实
每一们禅修的人必须绝对的记实，他才可以达到好的效果。如果没有做到内心的专注，或者根本对禅修没有信心，他就必须说出来，不能违心的去学习。如果不说实话，导师是不能帮助他的。因此学者必须省察自己。
5.不断的学习
修禅不是一件容易的事，必须不断的努力，坚定的决心，不断的忍耐，一心一意投入才是可以的。
