孩子在习武过程中切勿犯的五条事项
在登封少林武术学校(www.slswwsxy.com)里学习武术的学员是小孩子的占据一大部分,由于年龄太小,很多事项都不注意,下面我们武术学校统一讲一下小孩子在习武过程中应注意的事项:
一、少年儿童在初学武术时,由于孩子的骨骼还没有发展完善,可塑性还很大,所以要时刻注意姿势是否正确,慢慢养成这种正确的姿势,不然胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。
二、孩子在练习武术的过程中,要量少时间短、把姿势太高、可以多次,这种方式利于恢复,不会让孩子过度的疲劳。
三、由于少年儿童思想纯真,简单,不会把武术的技巧巧妙的结合,所以要时刻留意,避免拉伤,就算是进行静止、被动的压、搬、撕等练习时,也不能用力过猛。
四、少年儿童要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质时,多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。
五、孩子的神经系统发育比较早,第一信号系统的活动占主导位置,主要靠直观形象建立条件反射,很容易被一些新鲜事物吸引,很喜欢模仿,具有很强的模仿能力,所以这些都是在教学时要时刻注意的。
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