冬季到河南少林武校学武需要注意什么

   冬季天气寒冷，对于练武之人是个不小的考验，那么冬季练武时我们应该注意些什么呢？河南嵩山少林武术学校是少林亲自承办的国内大型功夫训练机构，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，教练来告诉我们冬季练武应该注意哪些事项。

　　河南嵩山少林武术学校教练介绍说，北方冬季气温较低，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部、脚踝部等。因而应注意这些部位的防寒保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时锻炼。

　　其次，冬季穿衣较多，练武时又不便穿多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒，这或许是身体与衣服之间发生摩擦产生静电所致。因而，应尽可能选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等；同时还要选择宽松的运动外衣，以便四肢活动。

　　冬季室外锻炼，运动量过大会出汗，这时应准备块方巾或小毛巾及时揩干头颈部汗水，忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太大。

　　另外，对于专业武术学校学员来说，户外活动时间很多，因此要注意及时补充活动的能量，增加蛋白质和维生素摄入量，以保证收（吃入）支（消耗）平衡，达到练武强身的目的。嵩山少林武术学校教练提醒大家，不管爱好什么拳种，都应有所侧重地解决某些技术问题。可适当减少身体素质训练的比重，增加基本技术和套路的训练，以便武术技艺有较大幅度的提高。

　　以上介绍了冬季练武注意事项，希望学员们有所了解，正确练武。河南嵩山少林武术学校是少林旗下直属武术学校，传授的是正宗的少林功夫，欢迎有志于学武术的青少年朋友前来报名学武术。