少林武校儿童桩功是怎么练习的_少林武术学校招生官网

　　儿童骨细，骨质柔软，软骨成分多，骨中有机物的比例大，不易折断但易变形。从肌肉系统看，儿童肌肉柔软，肌纤维相对较长，间质组织多，肌力差，易疲劳，但新陈代谢快，恢复快。因此，与成人比较，儿童在进行桩功练习时，应该量少、时间短、姿势稍高，次数可多一些，这种方式利于恢复，不会造成疲劳、可以圆满地完成教学任务。如果安排的负荷较大，骨骼系统承受不了这种负荷，导致变形，会影响儿童身体的正常发育。有人担心儿童进行桩功练习会影响身高;其实不然，适当的量和强度的桩功练习能使肌纤维变粗，增强力量，提高下肢的稳固性，且能够刺激骨骼，加强代谢，促进生长。

　　秉持着弘扬少林精神，传承少林文化的宗旨，坚持一切为了学员的理念，在学员进校之初，就会根据学员的各项身体指标制定好一对一的教学计划，确保学员可以安全、愉快、高效的学习少林武术，嵩山少林武术学校是您和孩子的最佳选择。