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小孩练武术会不会影响长个子?-嵩山少林武术学校[正宗少林办学]

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资讯来源：www.slswwsxy.com 发布日期：2022-07-28 23:30

　　父母当然都喜欢孩子能健康茁壮的成长，在孩子的身体发展过程中，孩子的身高发育标准也是父母们关注的重点，有些父母为了能增加孩子的才能，就会给孩子报名武术班来练武术，不过，小孩练武术会不会影响长个子？

　　小孩练武术只要训练得当，就不会影响长个子。练武术可以让孩子身体得到适当的体育锻炼，可以提高生长激素的分泌量，从而是有利于孩子长个子的，不过也应当注意练武术的强度和时间，都要适度即可，过量多运动反而会减少生长素分泌，反而不利于长个子。

　　练武术是一项非常锻炼舒展性和柔韧性的过程，有利于肌肉伸展性的提高，也能减弱肌肉对骨和关节的牵拉，从而减少束缚骨骼生长的力量，有助于孩子生长发育。

　　为了能让孩子更好的长个子，父母在饮食方面要多给孩子补充蛋白质，蛋白质不仅是生命的基础，同时也是骨细胞增生，以及肌肉发育必不可少的，孩子身体成长发育越快，越需要补充足够的蛋白质，鱼肉、虾、瘦肉、豆制品、奶类等食物都富含蛋白质，父母平时可以给孩子多补充蛋白质食物。

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