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少林寺:少林七十二艺之二--少林寺武术学校

时间:2017-12-04 11:45 作者: 嵩山少林寺武术学 浏览: 162次
卧虎功 七十二艺之卧虎功为硬功外壮,属阳刚之劲,又名睡功,复名猫功,为练习手指及足趾二部之力者,功成后可踢出千斤之力,其威力胜似刀枪,轻则可致敌伤残,重则可使敌当场

卧虎功

七十二艺之卧虎功为硬功外壮,属阳刚之劲,又名睡功,复名猫功,为练习手指及足趾二部之力者,功成后可踢出千斤之力,其威力胜似刀枪,轻则可致敌伤残,重则可使敌当场毙命。

练时先将身伏卧于地,然后两手掌按于齐肩之地上,两足伸直,两足尖直支拄地,用身向前探,乘势上升,至离地约一尺时,臀部向后挫,全身随之后退,至离地三寸时,再行先探,循环行之,力尽而止。自始至终,全身除手掌与足趾之外,其余各部,完全凌空,不宜贴地。初时行二三度之后,即觉力疲气涌,与今日所习之体操中伏地挺身略同。习之既久,次数可以逐渐增加,一年之后,则完全不觉其苦,则易掌为拳,拄地而行之;随后更进一步,易拳以三指代之,中、食二指居前,拇指居后,略成鼠爪形,再如法练之;熟练后,则单用一足之趾拄地,其另一足,则迭于其上,两足交换行之;然后在背上缚以巨石,如法练之,石增至百斤时,则大功告成,而指趾之力,已不下千斤,若着人身,如被兵刃之击刺,无有能挡之者。

 

排打功

七十二艺之排打功是少林拳中的基本功法之一,历史悠久,内容丰富,可以强身自卫,健身治病,在少林拳法中素享盛名。

少林“排打功”是一种内外兼修的功法,可增强力量和提高肌体的抗击能力,也是一种效果显著的健身手段。它不仅使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮,肺活量增加,内脏器官增强,而且可以促进人体经络、血脉顺通,消除疾病,增进健康。

少林“排打功”有单人与双人的功法练习,单人练习包括砂袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等,双人练习有互击法、排打法等等。“排打功”的练习不仅可以锻炼人的勇气以及不畏困难和勇于进取的精神,而且能增强肌体(特别是皮肤)的适应性、耐久力和爆发力。在武术的实战中,对来自对方(有时是不可避免的)的袭击,能够具有充分的精神准备和抗击能力,同时对迅速进入冷静的反击状态和树立战略上的信心,都有较好的实际作用。

 

布袋功

七十二艺之布袋功为软功内壮,属阴柔之劲,兼阳刚之气,非用布袋练功也。盖其练习腹部之软功,使其如弥勒之布袋,包含混元之气,而御一切贼害。

布袋功是少林功夫中的自卫气功之一。此功法练成之后,腹部软如棉,坚如铁,拳脚踢打,毫无疼痛,刀砍枪刺,皮肉无损。

初练时静坐鼓气,行气后按血气两分,用手按摩腹部,并要有规律地呼吸,每天四时练功。三年后鼓气时腹部可硬如铁,吸气时腹部可软如棉。六年苦练之后可用腹部吸住物体,再用力鼓气可将物体弹射出去。十五年后大功告成之时,可用腹部抵住绑在树干上的锋利刀尖,鼓气后可使树干摇晃斜歪,但皮肉无损。

 

玉带功

七十二艺之玉带功,又名弥陀功,属阳刚之劲,兼阴柔之气,是专练人体臂部的功法,在少林武术技法中起着重要作用。相传昔有盲童欲报父仇,徒以目盲不能学习武事,痛哭于途,适遇少林寺朝元和尚,询知其故,传以此法。

练法:先时择一合抱之树,身立其下,用两臂抱住树身,两手合盘式互相牢扣,然后运力紧紧抱持之,时作上提之势。日数行之,每次以力尽为止。如是一二年,臂力渐充,抱持时只须略一震撼,则树身摇摇欲折,枝叶瑟瑟下落。但此犹初步,尚不足以胜人,必须至能将此树连根拔起,然后再易以约四五百斤重之石鼓或石轴,依法习之。石重而滑泽,抱持之最易脱落,须坚持练习一二年,始能平抱石鼓,行走自如。至此实力固已充盈,抱持紧扣之力亦达极点,全功乃成。

 

一指金刚法

七十二艺之一指金刚法,为硬功外壮,属阳刚之劲(因此,民间和武侠小说中多称其为“大力金刚指”)。练习精纯,一指到处,能穿胸破腑。其法每日于往来经过之墙壁及树木,或其他物体,以手之食指,向墙壁及物体,轻轻点之,渐渐增力,三年后则技成。以一指触任何物体,必有明显之痕迹。触木木可洞,触石石可碎,触人身则立见伤亡。盖三年苦功习之一指,聚精会神,其功纯,其志坚,故有此惊人效力。惟以防误伤起见,非至万不得已,切勿轻事伤人也。此种功夫与阴手一指禅功,有异曲同工之妙,惟须恒字为功。

少林寺天王殿前,千年银杏树干上布满手指大小的圆洞,据传是武僧练“一指金刚法”所留。

 

拔钉功

七十二艺之拔钉功,为硬功外壮,属阳刚之劲,注重拇指、食指、中指之抓劲。练法:用枣木厚板一块,三寸长,大铁钉一百零八个,用铁锤将钉钉入木板,用拇指和食指徐徐拔之,能应手脱落,则第一步功夫告成。再将铁钉钉入木板,喷水使之生锈,照前法拔之,亦能应手脱落,则全功完成。

 

梅花桩

七十二艺之梅花桩着重以练跳跃,使身体轻灵、步法敏捷和眼明手快为主要目的。初练之时,可以在地上用石灰画梅花若干朵,每朵花由五个圆圈做花瓣,视一瓣为一桩。练时必须用单足点在桩上行走,直练至在梅花图中能来回行走自如,方可正式上梅花桩练习。

正式练习用的梅花桩,用硬木桩五到十根,各长七尺,埋入地下三尺,桩头直径二寸,平头,外用铁箍加固,每桩相聚二尺,中桩立于四桩中间,呈梅花形。先练习在桩上站马步,初用足心,继用足跟,最后用足尖站桩。练习百日之后即可在桩上随意跳跃,然后再在梅花桩上练习少林拳术套路。    

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