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少林寺武术学校:关于打坐的学问

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发布日期:2017-11-01 11:05

最近这十年,许多人对于打坐这个东西印象很不好,也确实有一些人故弄玄虚,把一个很好的练习,装神弄鬼的搞得不伦不类。

少林寺武术学院告诉大家打坐的好处主要有两方面:

一,这个姿式对于下身动脉有压迫,会被迫以比正常情况下更强的力量泵血,这实际上是对人有好处的,会更好的进行身体内部血液循环,对于人体内部各器官是有好处的,甚至于对一些隐疾,慢性病也有些好的作用。

二,精神上的作用,人一天工作,家庭各方面,多多少少会产生疲劳,而产取这样一种姿势后,人的注意力会集中到人体自身,呼吸等人体自然现象会放大,很容易就进入到一种自我催状态中,也就是所谓的放空,守内等,人的神经系统等方面会得到休息,甚至于在某些特定情况比你睡觉时还要休息得好。

其实就这么简单一回事,有人故意夸大,装神弄鬼,有人完全不把它当回事,一黑到底。

其实这两种人都是傻子,因为他们不懂得从简单的东西中受益,而人为的复杂化,因情绪和自身喜恶而放弃很好的东西。

打坐对每个人都有好处,尤其是练武的人,益处更大。

最后,过尤不及,打坐一不可求高难美动作,应以自身舒适度为标准。二不可时间过长,以最久不超过半小时为宜,二十分钟,十五分钟,五分钟,因人而异都可,以不影响下肢活动为好。



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