怎么练武术不长肌肉还能瘦身呢_少林武术学校招生

         学生问： 老师你好!我是一个女生，但是别人都叫我假小子，因为我特别好动，调皮，淘气，像个男生一样!我喜欢看功夫片，我喜欢武术，特别想去嵩山少林武术学校学习武术，但怎么练武术不长肌肉还能瘦身呢？

　　少林武术学校答：练武术没有肌肉群是不可能，但是不是每个练武者都有一身肌肉。为了能锻炼出健康的肌肉组织和苗条的体型，就得选择科学系统的训练和正确的指导。众所周知，练习少林武术可以锻炼人的体质同时可以提高人的反应能力，增加人的爆发力，在锻炼时肌肉的体积会随之增大!而对于女生而言，为了较少肌肉增大的不明显，可以采取大强度，少次数的练习。对于下肢力量的训练可以采取跳跃的方式，这样不会使下肢及大腿变粗。

　　另外女性先天性柔韧度和灵活性都比较好，通过练习压腿、劈叉等基础的训练可以极大限度发挥他们的长处，避免过大力度的训练，这样，不但不能长出硕大的肌肉反而是女孩家身材更加苗条!嵩山少林武术学校招收品行端正、身体健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦，年龄在3-25周岁的有志城乡青少年均可报名。(男女均可)由少林弟子亲自授课，教你学习正宗的少林武术!欢迎大家前来参观和学习!